Tecniche di rilassamento yoga a Saronno

Tensioni, preoccupazioni, ansia, depressione? Vale la pena di provare le tecniche di rilassamento proposte nel Centro Yoga Saronno. Proviamo a pensare alla nostra mente come un lago dove fluiscono tanti pensieri, come affluenti apparentemente inarrestabili. Tramite le giuste tecniche, che comprendono visualizzazioni guidate, è possibile riportare la mente al presente, impedendole di annegare nei ricordi o di inondare di ansie le proiezioni future. Goccia dopo goccia, è possibile renderla più quieta e più potente, preparandola ad essere più fertile e produttiva grazie a tecniche di rilassamento rodate e sicure.

La potenza del training autogeno

ragazza in una posa di Yoga

Il rilassamento yoga in occidente è meglio conosciuto come training autogeno. Di cosa si tratta? Di tecniche di rilassamento volte, tramite la sincronizzazione di mente e corpo, a riportare la mente al presente svuotandola di cattivi pensieri e proiezioni negative. Ciò può avvenire imparando a rilassare le parti del corpo una alla volta, per poi diffondere il rilassamento a tutto il corpo, oppure a distendere varie parti contemporaneamente. Presso il centro yoga di Saronno sarà possibile apprendere varie tecniche di rilassamento e ritrovare l'equilibrio perduto in un ambiente accogliente e libero da pregiudizi e stress.

Il rilassamento della mente

ragazza durante le tecniche di meditazione

A volte è più semplice rilassare il corpo che la mente, ma è da qui che parte tutto. Le tecniche di rilassamento yoga utilizzano solitamente immagini in grado di agire sull'inconscio e condurre lo yogi in uno stato di sonno cosciente che prende il nome di Yoga Nidra. Nella cultura indiana, Nidra è la dea del sonno: durante le sedute di rilassamento nei corsi del Centro Yoga Saronno non si dormirà, ma si porterà la mente in uno stato di grande rilassamento. Spesso si tende a pensare che la confusione generi creatività, ma per essere davvero creativi è invece necessario sbrogliare la mente dalle matasse di pensieri che vi si accumulano e preparare quella grande tela in grado di accogliere appieno la potenza creativa.

Scoprite la potenza delle tecniche di rilassamento a Saronno in via Maestri Lavoro 17


Share by: